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話題のおからクッキーダイエットの成功の秘訣

平成最後となることでも注目が集まる『第69回NHK紅白歌合戦』ですが、総合司会が内村光良と桑子真帆アナにきまりました。紅組司会が広瀬すず、白組司会が嵐の櫻井翔になりました。櫻井くんはなんとなくしっくりきますが、広瀬すずというのは意外でしたね。よいキャスティングだと思います。

最近、ダイエットを始めたんだけど、その方法が独特なんだぁ。
おからクッキーダイエットというものなんだけど、その名の通りおからで作ったクッキーのことで、ダイエット中の間食や置き換えダイエットとしても人気が上昇中です。
通常の小麦粉で作るクッキーに比べて、おからクッキーは糖質が少なく、カロリーもだいぶ抑えられています。


おからクッキーの説明書を見てみると、水分を一緒にたくさん取ってくださいと記載されています。なるほどなるほど。どうやら、水分で多少お腹の中でかさましされるようです。食物繊維も豊富でダイエットにとって天敵である便秘も防げるようです。
また、よく噛んで食べるとよいそうです。満腹中枢を刺激して、たくさんおからクッキーを食べすぎることを防ぎそうです。